¿Cómo saber si tu pareja es adicta a la rabia?
How to Know If Your Partner Is Addicted to Anger?
POR LA DRA. NANCY ÁLVAREZ
“Mi pareja es adicta a la rabia. Vivo con miedo cada día. Las cosas más pequeñas lo hacen explotar. Tengo que andar con cuidado en casa”.
Vivir con una persona adicta a la rabia es como vivir con una bomba de tiempo y es una situación que puede provocar serios problemas de pareja. Nunca sabes cuándo va a explotar y vives con miedo y tensión constantemente. Cuando amas a alguien así te sientes controlada(o) por su rabia y no te puedes relajar porque temes que te agarre fuera de “base”.
Si tu pareja tiene problemas controlando la rabia, adaptas tu comportamiento a las situaciones y dejas de ser tú misma(o) para no molestar. No me refiero a la rabia normal o saludable, pues todos en algún momento la sentimos y la manifestamos. Me refiero a una persona explosiva e incontrolable.
¿Cómo saber si tu pareja es adicta a la rabia?
He aquí algunas señales de alerta:
* Se pone muy rabiosa cuando las cosas pequeñas no salen a su manera y se desquita con las personas a su alrededor.
* Cuando no estás de acuerdo, te grita, usa palabras amenazantes y tiene otros comportamientos exagerados.
* Es muy impaciente y se molesta extremadamente si tiene que esperar.
* Cuando le pides que haga algo simple, se pone a la defensiva y rebelde.
* Cuando intentas hablarle de cómo su comportamiento te afecta, lo interpreta como un ataque y te ataca.
* Físicamente, expresa su rabia al tirar objetos, salirse de la habitación o de la casa, dormir en el sofá, jamaqueándote o golpeándote a ti o a tus hijos.
Tener un potencial problema con la rabia es uno de los defectos fatales más fáciles de detectar. Nadie se convierte en un adicto a la rabia de la noche a la mañana. Al comienzo de la relación, notarás signos similares a los de la lista anterior.
¡Recuerda lo siguiente!:
Jamás ignores las señales de alerta que indiquen que tu pareja tiene un problema con la rabia. Confía en tu instinto y no permitas que te intimide.
Si algunas de estas señales le encajan a tu pareja, necesitas tomar acción inmediatamente para confrontar el problema e insistirle en que busque ayuda.
Si muchas de estas señales te acuerdan a tu pareja, estás en una relación muy disfuncional y debes darle un ultimátum de que detenga el comportamiento abusivo inmediatamente o le abandonarás. Indudablemente, estás jugando a la víctima en la relación, necesitan acudir a terapia de pareja y tú debes buscar terapia para ti también.
Si la mayoría de estas señales definen tu relación de pareja, ¡sal de ahí inmediatamente! Aunque tu pareja esté dispuesta a buscar ayuda, le va a tomar mucho tiempo sacar su rabia y tú no tienes por qué ser maltratada(o) un día más, ni vivir en una relación que te lleve a la depresión. Cuídate primero y trabaja con un profesional para recuperar tu autoestima y auto respeto.
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ACERCA DE NANCY ÁLVAREZ
Nancy Álvarez es doctora en psicología clínica con maestría y postgrados en terapia familiar, de pareja y sexual. También tiene una maestría en Programación Neurolingüística (PNL) y es hipnoterapeuta. Actualmente cursa un doctorado en Sexualidad.
Nació en Santo Domingo, República Dominicana. Su show “Quién tiene la razón” es sinónimo de éxito en Estados Unidos y América Latina. Actualmente participa en “Sin rollo ni tapujo”, en Univisión. Junto a su esposo, el Dr. Álvaro Skupin, ha trabajado en el campo de las células madre. Preside en EE.UU. la Sociedad Latinoamericana de Células Madre (Solcema) y es su vocera oficial en el mundo.
Actualmente, es presidenta de Psicoaxis Corporation y de Mother Stem Institute. También ha creado su línea de productos relacionados con la salud física y emocional, entre ellos “Up Chaca Chaca” y “Buen Sleep”.
