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TDH Urges Tennesseans to Be Cautious During Extreme Heat and Stay Safe In The Sun

TDH insta a los residentes de Tennessee a tener cuidado durante el calor extremo y mantenerse seguros bajo el sol

NASHVILLE, TN (TDH) — Extreme heat continues to impact the state and the Tennessee Department of Health is urging Tennesseans to follow important safety tips to avoid heat-related illnesses.

‘’Summer is usually a great time to be outdoors, and it is important to be careful when you’re out in the sun, especially in recent high temperatures occurring across the state,’’ said Tennessee Health Commissioner Morgan McDonald, MD, FACP, FAAP.‘’ To avoid heat-related illness it’s important to drink plenty of water and avoid being outside during the hottest part of the day.’’

Heat-related Illness includes heat exhaustion which causes heavy sweating, paleness, muscle cramps, weakness and nausea or vomiting. The most serious heat-related illness is heat stroke.

Heat stroke symptoms include red, dry skin, rapid pulse, dizziness, nausea and confusion. Steps to avoid heat-related illness include:

  • Staying hydrated by drinking plenty of water • Avoiding alcohol and carbonated drinks • Taking plenty of breaks • Moving to a cool place • Wearing light, loose fitting clothing • Using sunscreen • Seeking medical attention if experiencing symptoms

Look Before You Lock

Child safety is another concern with hot weather. Do not leave a child in a hot car where they can quickly become overheated risking serious injury or death. As a reminder :

  • Always double check the backseat every time when leaving your vehicle.
  • Consider placing a stuffed animal or toy up front as a reminder, or place your purse or other item you would pick up in the backseat with your child.

Sporting Activities/Summer Camps

Athletic and other camps are an exciting part of summer, and it is important to take steps to keep campers and staff safe.

  • Drink plenty of water
  • Use sunscreen
  • Wear light, loose-fitting clothing
  • Schedule outdoor activities carefully to avoid being in the sun during the hottest part of the day.
  • Camp staff should look for signs of heat-related illness and make sure participants are taking appropriate precautions

For more heat safety tips go to https://urldefense.proofpoint.com/v2/url?u=https-3A__www.cdc.gov_disasters_extremeheat_warning.html&d=DwIFaQ&c=euGZstcaTDllvimEN8b7jXrwqOf-v5A_CdpgnVfiiMM&r=e5Sb2vhXO_Ks1mMaAsGu5WLrTKquNR5IMiGl46X54Sc&m=0zvcz8mAGUgE2ANa-ogEdQESP8C1LUsf_dV_-jD3G5Q&s=E5tvuv_SdypQ0EmrPuuzjB9FR4BvzqdctW4KEV7D0gQ&e=.

The mission of the Tennessee Department of Health is to protect, promote and improve the health and prosperity of people in Tennessee. Learn more about TDH services and programs at https://urldefense.proofpoint.com/v2/url?u=http-3A__www.tn.gov_health&d=DwIFaQ&c=euGZstcaTDllvimEN8b7jXrwqOf-v5A_CdpgnVfiiMM&r=e5Sb2vhXO_Ks1mMaAsGu5WLrTKquNR5IMiGl46X54Sc&m=0zvcz8mAGUgE2ANa-ogEdQESP8C1LUsf_dV_-jD3G5Q&s=4YXwjceIWPb7WPu5mQ1eHY5tCP7i-u8fUT4219Kh6Xw&e=.

Connect with TDH on Facebook, Twitter and LinkedIn @TNDeptofHealth!

 

 

Español:

NASHVILLE, TN (LPL/TDH) — El calor extremo sigue afectando al estado y el Departamento de Salud de Tennessee insta a los habitantes de Tennessee a seguir importantes consejos de seguridad para evitar enfermedades relacionadas con el calor.

“El verano suele ser un buen momento para estar al aire libre, y es importante tener cuidado cuando se está al sol, especialmente con las altas temperaturas recientes que se han producido en todo el estado”, dijo el comisionado de salud de Tennessee, Morgan McDonald, MD, FACP., FAAP. ”Para evitar enfermedades relacionadas con el calor, es importante beber mucha agua y evitar estar al aire libre durante las horas más calurosas del día”.

Las enfermedades relacionadas con el calor incluyen agotamiento por calor que causa sudoración intensa, palidez, calambres musculares, debilidad y náuseas o vómitos. La enfermedad más grave relacionada con el calor es la insolación.

Los síntomas de la insolación incluyen piel roja y seca, pulso acelerado, mareos, náuseas y confusión. Los pasos para evitar enfermedades relacionadas con el calor incluyen:

  • Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua • Evitar el alcohol y las bebidas carbonatadas • Tomar muchos descansos • Mudarse a un lugar fresco • Usar ropa ligera y holgada • Usar protector solar • Buscar atención médica si experimenta síntomas

Revisar antes de cerrar el automóvil.

La seguridad de los niños es otra preocupación con el clima cálido. No deje a un niño en un automóvil caliente donde puede sobrecalentarse rápidamente y correr el riesgo de sufrir lesiones graves o la muerte. Como recordatorio:

  • Siempre revise dos veces el asiento trasero cada vez que salga de su vehículo.
  • Considere colocar un animal de peluche o un juguete al frente como recordatorio, o coloque su bolso u otro artículo que recogería en el asiento trasero con su hijo.

Actividades Deportivas/Campamentos de Verano

Los campamentos deportivos y de otro tipo son una parte emocionante del verano, y es importante tomar medidas para mantener seguros a los campistas y al personal.

  • Beber abundante agua
  • Use protector solar
  • Use ropa ligera y holgada
  • Programe cuidadosamente las actividades al aire libre para evitar estar bajo el sol durante la parte más calurosa del día.
  • El personal del campamento debe buscar signos de enfermedades relacionadas con el calor y asegurarse de que los participantes estén tomando las precauciones adecuadas.

La misión del Departamento de Salud de Tennessee es proteger, promover y mejorar la salud y la prosperidad de las personas en Tennessee.

¡Conéctese con TDH en Facebook, Twitter y LinkedIn @TNDeptofHealth!

 

Photo: Complete Care

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