“Taking Care of Your Mental Health During the Pandemic,” a Virtual Community Event

 Por Rafael Figueroa

 MEMPHIS, TN (LPL) — El capellán clínico Octavio Areas ofreció a través de la plataforma de la agencia gubernamental de la Ciudad de Memphis un evento llamado “Cómo Cuidar Su Salud Mental Durante La Pandemia”, donde se aprendió acerca de muchas formas de cuidar nuestra salud mental durante esta crisis sanitaria del COVID 19.

Uno de los aspectos que sobresalen durante una crisis es la cantidad de eventos que impactan directamente en la salud mental de las personas.

Sin duda, tanto la depresión como la ansiedad y otras secuelas mentales en los seres humanos durante tiempos de crisis son a veces relegadas por otras “prioridades”, como las necesidades económicas, el bienestar físico, etc.

Una de las claves ofrecidas por el capellán Areas fue la de hablar, comunicar y expresar todo lo que se siente. “Está bien no estar bien”, dijo Areas. El hecho de dar a conocer nuestros pensamientos sobre temores, miedos y angustias, que pasamos durante esta crisis o situaciones parecidas, nos ayuda mucho a quitarnos la carga emocional, una que no debemos cargar solos.

En un clip de la película de Pixar “Inside Out” se muestra cómo las diversas emociones humanas tratan de aportar su parte en la vida diaria de una adolescente, pero se muestra a la parte de “Tristeza” siendo reprimida por la “Alegría”, la cual en la vida real se tiene que dar un balance de todas las emociones humanas.

Sin duda, es importante ser conscientes de que las emociones forman parte de nuestra vida diaria y no debemos esconderlas ni reprimirlas, ya que a largo plazo se pueden tener consecuencias de toda índole, incluyendo el suicidio.

El capellán Areas seguirá ofreciendo estos valiosos talleres a través de diversas plataformas. También ofrecerá regalos como un libro que planea dar a algún afortunado asistente virtual en su próxima entrega.